Berikut Lima Langkah Sederhana Pemeriksaan Payudara ‘Sendiri’ beserta Gambar cara pemeriksaan payudara:
Langkah 1: Mulailah dengan melihat payudara anda di cermin dengan bahu lurus dan lengan di pinggang.
Inilah yang mesti dicari:
* Apakah payudara anda memiliki ukuran, bentuk, dan warna seperti biasanya, kita harus curiga apabila payudara memiliki besar yang tidak sama atau asimetris
* Penampakan payudara rata tanpa terlihat distorsi atau bengkak.
Jika Anda melihat perubahan berikut, bawalah ke dokter untuk diperiksa:
* Dimpling (permukaan tertarik/cekung), puckering (kerutan), atau bengkak pada kulit
* Puting susu berubah posisi atau tertarik (terdorong dan tertarik ke dalam)
* Kemerahan, rasa nyeri, ruam, atau pembengkakan.
Langkah 2: Angkat lengan dan cari perubahan yang sama.
Langkah 3: Ketika di depan cermin cari tanda-tanda apapun cairan yang keluar/berasal dari salah satu atau kedua putting susu (ini bisa jadi cairan seperti susu, kuning atau darah).
Langkah 4: Selanjutnya, periksa payudara anda sementara berbaring, gunakan tangan kanan untuk memeriksa payudara kiri dan gunakan tangan kiri untuk memeriksa payudara kanan. Palpasi dilakukan dengan perlahan, sentuhan lembut dengan ujung jari tangan secara bersamaan. Lakukan melingkar setiap bagian payudara.
Tekan seluruh payudara dari atas ke bawah, dari satu sisi ke sisi lain – dari bagian atas ke arah perut, dan dari ketiak ke tengah.
Mengikuti pola tersebut. Anda dapat mulai memeriksa puting susu, bergerak ke bagian yang lebih besar dan lebih besar hingga mencapai tepi luar dari payudara. Anda juga dapat memindahkan jari-jari anda secara vertikal ke atas dan ke bawah. Pastikan untuk merasakan semua jaringan dari depan sampai belakang payudara: untuk kulit dan jaringan di bawahnya, gunakan tekanan ringan. Sedangkan untuk jaringan yang lebih dalam gunakan tekanan yang kuat.
Langkah 5: Rasakan payudara anda sambil berdiri atau duduk. Banyak wanita yang menemukan cara yang mudah untuk memeriksa payudara mereka yaitu ketika kulit mereka basah dan licin dengan melakukan langkah ini di shower (sementara mandi). Menekan seluruh payudara melakukan gerakan tangan yang sama seperti dijelaskan pada Langkah 4.
Agar lebih jelas disini anda dapat melihat video cara pemeriksaan payudara.
Pingback: Alhamsyah Blog | Kanker Payudara (I)
Pingback: Warning signs of cancer « Health and Cancer Blog
tapi, aq ngerasa khawatir bgt cz ada benjolan kira-kira sebesar kelereng di daerah payudaraQ yang sebelah kiri.
Tapi, aq gak ngerasa sakit sama sekali. Hanya saja bila aq raba-raba payudaraQ, aq ngerasa ada keganjalan yang tidak sewajarnya.
Lantas aq mesti gimana??
Aq bingung bgt…….
ini gejala apa bukan..
.taaaaaaapii aq suka liad di sekitar puting aq itu ada kayak bagian hitam dan terkelupas…
tlong jawab iia ….
sakit g bgyn hitam itu?
spy tng ,ad baiknya konsul ke dr.
krn slh 1 gjl ca.mammae tu ada perubahan wrn kulit..smoga bukan..
payudara sy srg berdenyut
nyeri
trus rongga dada skt.
termasuk kanker payudara ga?
trima kasihatas jwbn’a.
aaaakkku takut nie..katanya,gejala kanker payudara iotu..bentuk ke2nya gg simetris..akku jg gg simetris…trus…sering sakit tiba2…dkalo udah sakit,ngiluuuu banget…ini knp si?
ass..
..paudara aku kok besar di bagian kiri di bndingin sblah knan…trus klo di pgang agak sakit.. itu knapa y..tlong di jwb y..
aku takut nih
makasih……..
coment di pyudara kiri samping belahan da benjolan tapi bergerak sebesar kelereng knapa ya ak takut apa???kira2???tlong jawab??
kawan ku di payudara nya ada benjolan dah sebesar telur ayam, ga ad rasa skt…….kr2 dah 7 th. blm prnh ke dokter coz mlh jd tkt ‘apa kt dokter’ . krn ga ada yg ‘di rasa’ jd dia adem ayem aj. sm skl ga ngurusin bdn, bnr2 ga kyk org skt. kr2 itu apa sich ya, kok jd ak yg ‘senewen’
Ass.
Payudara ibuku usia 45 th ad benjolan tp brd di dlm payudara ukurannya sbesar kentang n tdk menimbulkan rasa sakit atw mmbuat kshatn terganggu dan juga bntk payudra ibuku brbda sprt aku dan ini juga salah satu faktor membuat membuat ibuku dan aku pusing,, kra” benjolan yg brd dlm pyudara ibuku ap y? Tolg jawab iia
saia dak ada pentil..apa kah ini kangker ? saia tkt sekali TT
dua hari terakhir ini aku liat ada benjolan kecil di payudara kiriku..kalo aku aba diameternya krg dr 1 cm..tp terasa nyeri kalo ku pegang..kira2 apa itu ya?..
@rahayu: mesti (berani) periksa langsung ke dokter ya.
saya berumur 25 tahun. saya mau tanya,baru saya perasan kemarin ada 2 ketulan kecil di ketiak kanan saya. ketulan itu berasa sakit sekiranya d picit. manakala ketiak kanan berasa sakit mulai hari ini. pada kebiasaannya payudara saya akan sakit dan bengkak seminggu sebelum datang haid. tetapi sakit akan hilang selepas datang haid. walaubagaimanapun lewat minggu lepas payudara saya berasa sakit walhal waktu saya period masih lama. selepas beberapa hari sakit berkenaan hilang, tetapi ketulan diketiak baru kemarin saya sedari. apakah ada tanda-tanda kanser payu dara..?
aku takut nichhh cepet ku kok berjembut
pacar saya berumur 21 tahun mempunyai masalah di payudaranya . awalnya payudaranya terasa gatal dan dia garuk garuk sampai timbul tekstur kulit yg beda, tadinya sedikit tapi sekarang melebar . dugaan saya sih antara penyakit kulit atau kanker payudara (astagfirullah) . kalo menurut admin gimana?
saya berniat membawa dia ke rumah sakit untuk memeriksa tp saya takut biayanya mahal karena saya belum berpengasilan . boleh tau range harga untuk memeriksanya?
dh..
q tkut bgd new knpa ea ko d skitar payudara ku da bnjolan..
dan q sring mrasakan rsa sakit kalau ladi tengkurap..
itu termasuk ciri kanker payudara atau bukan…
tolong d jwab ia…
saya berusia 15 tahun
saya mau tanya akhir2 ini di sekitar payugarah saya yang sebeleh kanan bagian bawah seperti ad benjolan ,, saya tidak tau itu apa benjolan itu terdapat di bagian bawah payudara saya yang sevelah kanan tidak sakit si tapi ketika saya pegeng trassa nyeri ,
apakah itu gejala kanker payudarah tolong di jawab ya pllisss !!
sya stresa bagamana cara mengatasi kangker payudara ???
berikan tips’x donk ?? d’tunggu ya……
@ Ella: Kalau maksudnya mencegah sebenarnya gampang. Cukup rajin periksa rutin, bisa dilakukan sendiri dgn ‘SADARI’ dan coba menjalani hidup sehat, makan rendah lemak kaya serat dan olahraga teratur.
aq anak umur 18 tahun
AQ punya payudara yg ga smetriz
tp ga ad bnjolan d payudra ku
ad nya jauh dbwah sektar lambung
tp putimg ku masuk k dalam kadng2 aq takut
bgaimna mngatasi nya ????
gimana cara membesarkan payudara soalnya punya istri saya gak besar2,,,,,,,,,,,,,,
@ Deka: membesarkan payudara bisa dengan beberapa cara, setahu saya bisa dengan operasi atau non operasi, silahkan konsultasi dengan dokter bedah plastik untuk mengetahui cara yang aman.
aquw berumur 16 thn.
akhir2 in aqu raba di payudara sebelah kananku ada kayak benjolan sebesar kelereng….
itu kanker apa bukan yah?
di blz yah.
@ Zhazha: Umur muda biasanya bukan kanker tapi bisa saja benjolannya itu tumor jinak. Diperiksakan ke dokter saja untuk pastinya.
umur ku 17 tahun
dikedua susuku ada benjolan ky kelereng
dan kadang nyeri bget kalau dipegang jg sakit
dan puting ku temasuk kedalam
apa itu gejala kanker payudara !
aku takut , plis yh bls
>>Ira: Ira sebaiknya periksa langsung ke dokter.
ca mamae baik jika mengkonsumsi Gamat atau Shark Cartilage. dia berasal dari laut.
sama yakin aja, akan sembuh dan berdoa. “Tuhan Beri penyakit, Dia juga turunkan Obatnya”
selamat mencoba
kalo bagian bawah pydra qu dtumbuhi bulu2 tipis tapi gelap, n kontras sama kulit,,
Bulu2 itu merata n lembab, dgn sekali gesekan/gosok, bulu2nya runtuh,,
Tercabut gytu aja,,
Kliatan jorok dgn bulu2 itam itu,, itu kenapa,ya???
Trimkasih
ma kasih ..tulisannya udah bantu buat nyelesain makalah aq..
saya ibu 2 anak (SD Kls III, TK) 34 th, anak yg kcl sjk usia 3 bln dah gak asi smp skrg (usia anak 5 th) tp knp 2 th terakhir ini tb2 asi saya kluar lg sprt ibu2 mnyusui pd umumnya. Kr2 apa ya pnyebabnya, thanks
saya mempunyai benjolan di payudara saya bagaimana cara pengobatannya saya sangat takut dekali
Devi: Sebelum diobati mesti diperiksa sama dokter, apakah benjolannya tumor biasa atau bukan, bisa juga penyebab benjolannya karena kanker dan terlebih dulu mesti dilakukan pemeriksaan patologi.
umur ku 18 thn,,pyudaraku g smetris,lbih besr yg kanan dr pd yg kiri
trs wktu smp pydra sy skit,,smpet ngluarin cairan…trs brobt kt dr g p2!!
tp blkngn ne pydra ku skt lg dan smpt ngluarn cairan lg….aku sdah periksa tp g da bnjolan.kt dr da dging lbh kt”A..stlah itu dksh obt….dan pas dcek lg dging lbh itu udh g da!!!tp akhir2 ne pydara aku sring sakit…….aku tkut!!!aku dah sring cek up k dr,,trkhir dkter blng cmn kecapen ma jgn kdnginan!!!!tp aku g tenang……tolong solusi”A!!!pleass…..
Sy ibu menyusui dan sedang resah karena dada sebelah kanan sy nyeri sampai ketulang punggung sebelah kanan juga,,,sy kwatir kanker karena payudara sy asimetris dan beberapa tahun yg lalu saat sy menyusui anak pertama sy pernah mendapati benjolan sebesar biji kelereng di payudara sy…bahaya kah untuk sy trus menyusui? Dan bila ingin periksa ke dokter apa y kira2…?
aku,,, mersa nyeri pad pyudraku d sblh kiri ,,,,,dan nyrinya tmbus k belakng bgian kiri juga dan tanganku sblh kiri agk keram …………..trus sy suda 2 kali berperiksa d dokter tp ktanya hanya,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,kelenjar susu sj,,,,trus dokter yg 1 blg hnya gnguan pada saraf…payudra……….
aku bingung,,,,,,,,,,minta solusinya cz aku takut…. tolong d bls ya,,,,,,,,,,
dan juga payudara sblah kiri sy agk bsr dripada sblh knan…………………..aku jdi tkut niee dgn yg nmx kangker payudara,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,aku mhon jwbnya,,,,,,,,,,,,,
mau tanya: di payudara kanan saya dekat puting ada benjolan kecil. dan kadang terasa nyeri dan panas.kira2 itu kanker atau bkn? trims
Sebaiknya langsung periksakan ke dokter. Tdk perlu terlalu khawatir. Biasanya klu permukaan benjolannya rata dan tdk melekat, terutama apabila anda masih muda, biasanya itu adalah tumor payudara jinak, bukan kanker.
Untuk tahu itu kanker payudara atau bukan periksa ke dokter langsung ya….
7 tahun tanpa keluhan lain selain benjolannya sendiri kemungkinan tumor jinak, umurnya berapa? Untuk pastinya mesti periksa ke dokter.
@veravellans: untuk menentukan diagnosa yang tepat mesti dilakukan anamnesa dan pemeriksaan payudaranya sendiri. Anamnesa bisa meliputi umur pasien, sejak kapan munculnya, sudah berapa lama, riwayat keluarga, dll. Setelah itu di lakukan pemeriksaan. Jadi kita belum bisa tahu penyebabnya apa secara pasti sebelum melakukan itu semua. Bahkan pemeriksaan penunjang seperti foto dada, mammografi mungkin juga akan diperlukan.
@ade putriana: klu dipegang sakit berarti ada peradangan, peradangan bisa disebabkan oleh tumor/kanker bisa juga infeksi. Pada keadaan tertentu misalnya pada saat menstruasi ini juga bisa terjadi. Tolong diperiksakan ke dokter untuk tahu penyebab pastinya.